春三月，万物生发，养生正当时。2025年3月29日，杭州师范大学公共卫生与护理学院的志愿者们走进杭州市杨家桥社区都会翡翠花苑，开展了一场别开生面的中医养生主题志愿活动。活动不仅为社区老人送去了健康关怀，更以传统中医智慧为纽带，架起了一座温暖的“健康桥梁”。

志愿先行，技能护航

为确保活动顺利开展，我院青协在活动前组织了中医推拿专项培训会。培训会上，陈剑涛老师为志愿者们系统讲解了中医推拿的常用穴位及按摩手法，通过现场实操帮助志愿者们掌握“点、按、揉、捏”等核心技巧。志愿者们反复练习，力求在社区服务中做到精准、安全、有效，为老人们提供专业的健康支持。

健康传递，温情满溢

中医小讲堂，指尖上的养生智慧

活动中，志愿者以通俗易懂的语言，向老人们讲解了“风池穴”“二马穴”等常见穴位的功效及按摩方法。老人们认真聆听，并在志愿者的指导下动手实践，现场互动氛围热烈。不少老人表示，通过活动学到了简单实用的养生技巧，对中医文化有了更深的了解。

活力健身操，春日里的健康律动

在志愿者的带领下，老人们随着轻快的音乐跳起了专为中老年人设计的经络健身操。简单的拉伸、拍打动作，既活络筋骨，又放松身心。活动结束后，许多老人兴致勃勃地讨论着如何在家坚持练习。

健康服务零距离，互动体验暖人心

志愿者与老人们共同制作艾草养生锤，边动手边讲解艾草的驱寒除湿功效；护理专业的志愿者为老人测量血压、血糖，并贴心提供控制血糖的建议；并通过耳穴压豆缓解失眠、头痛等问题。老人们不仅体验了传统医学的实用性，更感受到志愿者们细致入微的关怀，活动现场洋溢着温馨与欢笑。

健康守护，爱心传递

从手把手指导穴位按摩，到耐心倾听老人的生活琐事，志愿者们用行动诠释了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神。活动尾声，镜头定格下每一张笑脸，这是春日最温暖的记忆。本次志愿活动以中医智慧服务社区，以专业行动传递关怀，展现了我院学子的社会责任与使命担当。未来，我院将借助中医文化的力量惠及更多人群。